Le yoga selon la méthode de Gasquet : cours ouvert à tous, sans niveau, avec des postures variées et une alternance d’étirements et de tonification.
Une attention particulière est portée sur le fait d’éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée et le dos. Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.
Lieu : Stéhélin piscine salle 1er étage Planning : jeudi 17 h à 18 h
