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BODY ZEN PILATES GYM CARDIO/RENFORCEMENT MUSCULAIRE GYM SENIOR METHODE DE GASQUET FIT BALL MARCHE

 

Cette activité physique, qui unit mouvement et musique, regroupe différents exercices s’inspirant de multiples gymnastiques douces. Le Body Zen s’influence du Yoga, du Pilates, des arts martiaux chinois que sont le Tai Chi et le Qi Qong, ou encore d’exercices inspirés de la relaxation.

Les exercices de Body Zen agissent avec délicatesse sur la structure musculaire en l’étirant, et contribuent également à assouplir les articulations. Les gainages nécessaires à la bonne réalisation des postures contribuent à rééquilibrer le corps et à redresser la structure osseuse. Le Body Zen propose des séances qui allient le mouvement et la musique, cela procure un profond sentiment de relâchement, ce qui atténue les tensions, limite le stress et augmente la qualité du sommeil.

 

Lieu :  Pergola

Planning : mardi 9 h à 10 h             et       jeudi 17 h 30 à 18 h 30

 

 

 

 

Association GV PERGOLA STEHELIN
Contacts :
Serge ROUS - 06.75.80.59.46
Mireille MOULIN - 07.81.09.42.21
Maryse QUINTARD - 07.85.59.22.46
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